夜トマトダイエット 2009/05/07 (Thu)

　昨日の日本テレビ系列「サプライズ」で「朝キウイダイエット」と「夜トマトダイエット」を取り上げていました。ジャガー夫妻がそれぞれを５０日間継続して生放送で発表というもの。結果はジャガー横田（妻）さんは－2.1キロ、木下さん（夫）は－6.8キロという結果。ジャガー横田さんは現役プロセス選手ということもあり体重こそ減ったように思えませんが顔が小さくなり、無駄な脂肪は取れている印象でした。

　そんな結果を見て、手軽に試せるならと「夜トマトダイエット」を慣行。

夜トマトダイエット
・夕食時に体調に合わせて１～２個のトマトを食べる。（ミニトマトだと１５個　トマトジュースだと３５０ｍｌ）
・調理方法はなんでもよい
・食事制限はなし

　なんとも楽なダイエットです。トマトも大好きだし朝食を取らない自分にとっては夜に出来るのはありがたいです。

　しかし、トマトの何にダイエット効果があるのでしょうか？調べてみると、どうやら「リコピン」が肝心らしいです。新陳代謝を活発にし脂肪燃焼させて体重を落とすということ。一緒に唐辛子などを摂取すると効果倍増。だけど、番組では語られませんでしたが１５ｍｇ以上取ることが大事なようです。大きさによっては１個じゃ微妙に足りない。２個にすると結構お金が掛かるのが悩みです。

　もっと摂取に楽を（お金の面でも）したいとサプリメント等を探してみたら

 

　　　
 

　結局、ジュースが一番効率がいいです。これは１缶（１９０ｍｌ）でリコピン１６ｍｇ含まれています。この方が安いし簡単♪これを１ケース購入して無くなるころには２～３キロは痩せているはずです。


 

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